CALENTAMIENTO PROGRESIVO

Un calentamiento específico para la rutina de fuerza más efectivo que los estiramientos.

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EFICIENCIA

Mejora el Rendimiento

Las células musculares funcionan a través de diminutas reacciones químicas que se ven afectadas por la temperatura, y al aumentarla se favorece su funcionamiento.

Las fibras se contraen más eficientemente y la sangre fluye mejor hacia los músculos, lo que permite a tu cuerpo enviar más oxígeno y nutrientes esenciales para la producción de energía.

Referencias Científicas

PROTECCIÓN

Evita Lesiones Inoportunas

Por un lado se ha demostrado que los estiramientos son ineficaces como calentamiento, e incluso perjudiciales para el rendimiento, aunque poseen otros beneficios.

Las lesiones aparecen sobretodo por aplicar movimientos torpes o incorrectos durante ejercicios con peso, y esto se puede evitar.

Aprenderás un calentamiento especializado que implica a los mismos músculos involucrados, pero con menor intensidad, de modo que estás verdaderamente preparado para cargar peso y entrenar.

Referencias Científicas

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