La Mejor Manera de Perder Grasa Abdominal (Según la Ciencia)

¿ Es posible perder grasa abdominal? Perder grasa abdominal es un deseo universal tanto en mujeres cómo en hombres. Los medios lo saben y constantemente nos bombardean con productos, dietas y rutinas milagrosas que prometen perder grasa abdominal, reducir la cintura, marcar abdominales.. todo de forma rapidísima. En la televisión con fajas. En tiendas y … Read more

5 Maneras de Acelerar el Metabolismo

Seguro que has oído hablar mucho del metabolismo. Unas personas dicen que tienen un «metabolismo rápido» que les ayuda a perder peso sin esfuerzo, mientras que otros culpan a su «metabolismo lento» cada vez que engordan. Es cierto. El gasto metabólico varía de una persona a otra. Incluso puede que tengas un metabolismo ralentizado si … Read more

5 Obstáculos que te Impiden Bajar de Peso

¿Llevas tiempo tratando de perder peso pero algo te detiene? Hoy te traigo algunos de los obstáculos más comunes y la solución para pasar por encima de ellos. 1. Tu Balance Calórico no es Negativo Si mirásemos en detalle todas y cada una de las demás razones de este artículo te darías cuenta de que … Read more

La Mejor Forma de Calentamiento para el Gimnasio

Si buscas la mejor forma de calentar para potenciar tus rutinas y evitar lesiones, entonces necesitas este artículo. Muchas personas calientan antes de entrenar. Es lo normal, lo saludable, lo correcto. ¿Y si te dijera que la forma incorrecta de hacerlo podría no solo perjudicar tu rendimiento, sino también aumentar tus probabilidades de lesión? La … Read more

7 Errores Fitness que ni Siquiera Sabías que Cometías

Errar es humano, pero descubrirlo y corregirlo lo es aún más a la hora de alcanzar un cuerpo fitness. Las falacias campan a sus anchas en gimnasios y artículos de todo el mundo hoy más que nunca, así probabilidades hay de que te estén haciendo caer en alguna. Recuerdo cuando todavía empezaba por el mundo … Read more

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