3 Rutinas para Brazos: Ejercicios de Tríceps y Bíceps para Hombre

Fuerza, utilidad, seguridad, autoestíma. Podría a nombrarte una larga lista de beneficios por unos brazos grandes y fuertes, pero como estás aquí seguro que ya lo sabías. No solo vas a recibir 3 rutinas con ejercicios para brazos especializados a tu meta, también te voy a explicar en profundidad todas las técnicas involucradas para transmitirte … Read more

Rutina Full Body: Entrenamiento para Principiantes de 3 Días

Si estás interesado en una rutina que entrene todo tu cuerpo en una misma sesión, entonces esta rutina Full Body es la perfecta para ti. Si estás aquí porque eres nuevo en el levantamiento de pesas, te envidio. Tienes una ventaja que ni yo ni ningún otro usuario avanzado tendrá nunca más. ¿Quieres saber cual? … Read more

5 x 5: La Rutina de Fuerza para Principiante

Si estás pensando en iniciarte en una rutina de fuerza o te gustaría poner en práctica una de las más famosas, entonces esta rutina es para tí. Me encanta la rutina de cinco por cinco por una razón muy concreta: Porque esta rutina está enfocada al aprendizaje de los 3 movimientos básicos de powerlifting más … Read more

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