Cómo Aliviar y Suprimir el Dolor Lumbar

El dolor de espalda es nuestro fallo de diseño. Nuestro bug. Ya sabes, la selección natural permitió la evolución hasta un homo sapiens bípedo y en su mayoría de ocasiones inteligente. No andar a cuatro patas es perfecto para crear o manipular herramientas, pero hubo que pagar un precio—dolores de espalda. No, andar a cuatro … Read more

Beneficios del Ejercicio contra la Depresión

Al momento de escribir esto existen 264 millones de personas diagnosticadas con depresión en el mundo. Dicho de otro modo, 1 de cada 30 personas con las que te cruzas están sufriendo depresión clínicamente diagnosticada. Peor aún es que la tendencia se vé acelerada a causa del más o menos «reciente» estilo de vida moderno. … Read more

Cómo Lograr tus Metas sin Disciplina con el «Diseño de Entorno»

Si quieres saber cómo el diseño de entorno puede ayudarte a alcanzar tus metas sin depender plenamente en la disciplina, entonces necesitas este artículo. Todos sabemos qué queremos conseguir en vida en mayor o menor medida. Al fin y al cabo es lo que nos hace humanos. Tampoco es misterio el hecho de que lo … Read more

3 Excelentes Hábitos para Vencer sobre la Distracción

¿Quieres aprender a vencer la distracción? Puede que ya lo sepas, pero tu y tu decisión de qué hacer en este instante es lo que te eleva o sentencia a una vida maravillosa o terrible. La distracción es tu enemiga. ¿Y sabes lo peor? A día de hoy en 2019 hay literalmente miles de empresas … Read more

4 Formas de Curar y Prevenir el Dolor de Hombro

No es raro encontrar a alguien que haya pasado por algún problema en el hombro, especialmente si practican algún deporte. Y es que los datos dicen que a lo largo del año entre el 6% y el 67% de las personas sufren algún tipo de dolor de hombro y este número es todavía mayor en … Read more

7 Errores Fitness que ni Siquiera Sabías que Cometías

Errar es humano, pero descubrirlo y corregirlo lo es aún más a la hora de alcanzar un cuerpo fitness. Las falacias campan a sus anchas en gimnasios y artículos de todo el mundo hoy más que nunca, así probabilidades hay de que te estén haciendo caer en alguna. Recuerdo cuando todavía empezaba por el mundo … Read more

Por qué Instagram está Arruinando tu Vida

Las redes sociales son un fenómeno reciente en el mundo, y es que todavía estamos empezando a entender sus verdaderos efectos sobre nuestra vida. En 2017 la Royal Society consiguió arrojar luz al asunto con un estudio que examinó a 1500 personas que navegaban por las principales redes sociales con mucha frecuencia. La conclusión del … Read more

Este sitio utiliza cookies para mejorar la experiencia de usuario.

dame una SEMANA EN TU CORREO...

…y te mostraré el mejor camino para perder peso, desarrollar tu físico y disparar tus niveles de salud y bienestar como nunca antes.

  • No nos gusta el spam. Solo te enviaremos información útil.