Suero de leche: 5 Beneficios basados en la ciencia.

La proteína de suero de leche, mas comúnmente llamada ‘Whey’ es la más conocida y utilizada en el mundo. Este suplemento proteico, tiene una gran cantidad de aminoácidos de muy buena calidad que además se comercializa a un precio muy asequible. Y posiblemente esas sean las razones por las que se ha expandido tanto. Aunque … Read more

Creatina. La Guía Definitiva: Rendimiento, Salud y Mucho Más

Si tuviera que nombrarte un suplemento verdaderamente sano, natural y eficaz, no dudaría en decirte que ese es el Monohidrato se Creatina. Lo que es más, es conocido como uno de los suplemento más estudiados por la ciencia y los resultados del estudio son claros. Ayuda a ganar músculo y fuerza. Mejora la resistencia anaeróbica. … Read more

¿Son MALOS los Batidos de Proteína? (Según Últimos Estudios)

Un estudio reciente ha propagado una cascada de artículos por la comunidad fitness que han dado la voz de alarma de que los batidos de proteína son malos para la salud, pero ¿De donde sacan esta conclusión? ¿Están en lo cierto, o exageran? Si quieres conocer la verdad sobre si los batidos de proteína son … Read more

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